النباء اليقين

مكونات عمل الكرواسون

المكونات :        3،1/2 كوب طحين . 1 كوب ماء دافئ . 1 معلقة صغيرة من  الخميرة الجافة . 1/4 كوب حليب . 1/2  معلقة كبيرة من الزبدة المذابة . 1 معلقة ملح . 1,5 كوب زبدة غير مملحة باردة .

أطعمة تساعد على سد الشهية وفقدان الوزن

أبرز الأطعمة المساعدة على سد الشهية 1. الشوفان : يمكنك تناول الشفان لفترة طويلة لانة يحتوي على الألياف (سواء القابله  للذوبان اوغير القابلة للذوبان) وأنه يساعد على زيادة هرمون ينظم الشهية المعروفة باسم كوليسيستوكينين في الجسم. ودقيق…