هذه هي الخطوات التي يجب اتباعها لفقدان بعض الوزن في شهر رمضان
يرغب كثير من الأشخاص في استغلال شهر رمضان للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، إلا أنه غالبا ما يحدث العكس، نظرا لإتباع نظام غذائي غني بالدهنيات والسكريات، مما يترتب عنه، بعد انتهاء الشهر الفضيل، اكتساب وزن جديد.
ولتفادي ذلك، تنصح خبيرة…