أسباب آلام العمود الفقرى ارتداء الكعب العالى أهمها
نقوم جميعنا بعادات يومية قد تضر بصحتنا دون أن نعرف مخاطرها، فكثير من الأفعال التى نقوم بها لها آثار سلبية على العمود الفقرى
1. الالتواء عند القيام بعد رفع شىء
الوقوف بشكل خاطئ يضغط على العمود الفقرى، فالوقوف مع شد الظهر هى عادة خاطئة…