6 فوائد للكيوى تجعله ملك الفواكه..يخفض الضغط ويعالج الإمساك ويخلصك من الأرق

فوائد الكيوى

1. يساهم فى تعزيز صحة البشرة ويقى من التلف الذى قد يصيبها لأنه غنى بفيتامين “ج” والعديد من مضادات الأكسدة.

2. أثبتت الأبحاث الطبية أن الكيوى يساهم فى تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق.

3. غنى بالألياف والبوتاسيوم والعديد من العناصر التى تساهم فى تعزيز صحة الأوعية الدموية والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. يساهم فى خفض الضغط الدموى لأنه غنى بالبوتاسيوم الذى يقلل تأثيرات الصوديوم ، المعروف بدوره فى رفع الضغط الدموى.

5. أكدت العديد من الدراسات أن تناول الكيوى بشكل منتظم يساهم فى علاج الإمساك.

6.يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالأمراض الميكروبية لأنه غنى بفيتامين “ج”، ومعروف بدوره فى تعزيز مناعة الجسم.