النباء اليقين

كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟

كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟

جعلي وجبات النهار حيوية ومليئة بالتفاعل على عكس وجبات الليل الهادئة. بهذه الطريقة، تساعدين طفلك على ضبط ساعته البيولوجية حتى يميز بين الليل والنهار

امنحي طفلك فرصة النوم لوحدة دون مساعدة  ابتداءً من الأسبوع السادس إلى الثامن تقريباً من عمر طفلك. ضعيه في الفراش عندما يكون نعساً ومستيقظاً وليس نائماً. حتى في هذه المرحلة من العمر، ينصح بعض الخبراء بعدم هزّ أو هدهدة الأطفال أو الرضاعة الطبيعية حتى يناموا لأنهم قد يعتادون على ذلك. والأمر متروك لك في تحديد الأفضل.

ضعي رو تيناًلوقت النوم.

اجعليه قصيراً وبسيطاً: التحميم، والحفاض، والبيجاما، وقصة  ما قبل النوم.

أكملي طقوس ما قبل النوم في غرفة نوم طفلك.

من الهام أن يتعلم أن غرفته مكان يحلو التواجد فيه.

اتركي طفلك يبكي.

تعتبر هذه الطريقة مناسبة إذا بلغ طفلك أربعة أو خمسة أشهر من العمر.

لو كان يبكي بعد وضعه في الفراش، اذهبي إليه. ربتي عليه بلطف وقولي له إن كل شيء على ما يرام، لكن وقت النوم قد حان.

كوني لطيفة معه، ولكن حاسمة.

غادري الغرفة.

انتظري فترة معينة، بين دقيقتين إلى خمس دقائق، ثم تفقديه مرة أخرى.

كرري المسألة حتى يغط طفلك في النوم، وأطيلي الفترة الزمنية تدريجياً ما بين الزيارات.